안면 홍조증, 원인과 증상 완화 방법

일상생활을 하다가 갑자기 얼굴이 화끈거리는 느낌이 들며 붉어지는 경우가 있습니다.

그러나 쉽게 얼굴이 붉어지거나 열감이 느껴지는 증상이 자주 나타나고, 보통 사람들보다 오래가는 경우라면 안면 홍조증일 가능성이 높습니다.

안면 홍조증이란 무엇이며 대표적인 원인과 증상을 완화시킬 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.

안면 홍조증이란?

얼굴과 목 등의 부위가 갑자기 붉어지며 열감을 동반하는 것을 안면 홍조라고 하며, 혈관의 확장 및 자율 신경계에 의해 나타나는 증상입니다.

보통의 안면 홍조 증상은 금방 사라지는 것이 특징이지만, 이러한 증상이 보통 사람들에 비해 자주 나타나고 금방 없어지지 않으며 오래 지속되는 것을 안면 홍조증이라고 합니다.

그러나 안면 홍조의 증상과 함께 따끔거리거나 화끈거리는 통증이 동반되고, 붉은 반점이 생기며 며칠이 지나도 없어지지 않을 경우 염증성 피부질환인 주사(rosacea)로 발전될 수 있으니 주의 깊게 지켜봐야 합니다.

얼굴이 붉게 변하며 화끈거리는 열감이 느껴지는 증상의 직접적인 원인은, 피부 아래에 위치한 모세혈관의 확장 때문입니다.

그렇다면 이러한 현상이 잦아지는 몇 가지 대표적인 원인을 살펴보겠습니다.

갱년기 여성에게서의 잦은 안면홍조의 증상은 매우 흔한 증상입니다.

이는 여성 호르몬의 감소가 직접적인 원인으로, 이 현상이 자주 반복되면 안면 홍조증으로 이어질 수 있습니다.

날씨가 추운 겨울철이 되면 다른 계절에 비해 얼굴이 붉어지며 화끈거리는 증상이 자주 나타날 수 있습니다.

이는 차가운 외부 온도 때문에 수축했던 혈관이 따뜻한 곳의 높은 온도로 인해 갑자기 확장하며 안면 홍조를 유발하는 것입니다.

부끄러움을 느끼거나 갑자기 흥분하게 되는 등의 갑작스러운 감정의 변화가 생기게 되면 얼굴이 붉어지며 달아오르는 증상이 나타날 때가 있습니다.

또한 극도의 불안감이나 정신적인 긴장 등의 자극이 있을 경우에도 홍조 증상이 나타나기도 합니다.

술을 마시거나 매운 음식, 뜨거운 음식 또는 음료 등을 섭취할 때 얼굴이 붉어지는 홍조 증상이 나타나기도 합니다.

안면 홍조 증상을 완전히 예방할 수 있는 방법은 없지만, 완화시키는 방법은 상황에 따라 달라질 수 있습니다.

여성 호르몬(에스트로겐)제의 복용 등 약물치료의 방법으로 갱년기 혹은 폐경기에 나타나는 안면 홍조 증상을 완화시킬 수 있습니다.

얼굴이 붉어지는 증상의 직접적인 원인은 모세혈관의 확장이기 때문에, 온도 차이로 인해 홍조 증상이 나타나는 경우에는 사우나와 찜질방 등과 같은 높은 온도의 환경에 노출되는 것을 피하는 것이 좋습니다.

마찬가지로, 기온이 낮은 겨울철에는 급격한 온도 차이에 노출되는 것을 피하기 위해 목도리를 하는 등 방한을 위한 노력을 해야 합니다.

매운 음식이나 알코올이 함유되어 있는 음료 등의 섭취를 줄이고, 흡연 등 홍조 증상을 악화시킬 수 있는 요인들을 제거합니다.

또한 정서적으로 불안감을 일으키거나 극도의 긴장 상태가 되지 않도록 스트레스 조절을 하는 등 평소 생활 습관을 개선하는 것이 안면 홍조 증상을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.

얼굴이 붉어지는 증상의 빈도가 잦고, 오랫동안 회복되지 않는다면 자율신경계 조절의 장애나 피부에 만성 염증이 있는 등 다른 원인이 있을 수 있기 때문에 병원에 방문하여 정확한 진단을 통해 치료를 받는 것이 좋습니다.